感冒后怎样自我保健？

现代医学已证实，上呼吸道感染绝大多数是由各种病毒感染引起的，到目前为止人类还没有找到十分有效的抗病毒药物。

使用抗病毒药物 　　 　　现代医学已证实，上呼吸道感染绝大多数是由各种病毒感染引起的，到目前为止人类还没有找到十分有效的抗病毒药物。病毒感染的痊愈过程中起重要作用的是人体的自身免疫系统，所需时间大约一周。 　　虽然在感冒的痊愈中起主要作用的是人体免疫系统，但这并不是说用药不重要。用药可以减轻和改善感冒的症状，一些较新的抗病毒药如干扰素、病毒唑和中药如银翘片、双黄连等都有一定的抗病毒作用，能缩短病程、减轻症状。 　　多休息多喝水 　　 　　多饮水和多休息，睡觉还是克服感冒的良方。同时补充一定剂量维生素C（成人1000毫克／日，儿童500毫克／日）。因为维C可以增强体内血液中白细胞吞噬细菌以及抗病毒的能力，缩短感冒病程。 　　使用退烧、止咳药 　　 　　体温超过38.5℃的患者，可以适当用一些退烧药，但要在医生的指导下使用；如果头疼或咽喉疼痛，可使用咽喉片、解热镇痛类等药物；感冒时伴随咳嗽，服用止咳药即可。 　　儿童不要轻易挂盐水 　　 　　儿童患了病毒性感冒以后一般也不需要服用抗菌药物，但如果合并了细菌性感染，表现为高烧不退，服用抗病毒药物后仍不退热，出现气管炎（咳嗽、脓痰）或肺炎等征兆，血象检查白细胞总数明显增高，可以使用抗菌素，但用药时剂量不宜过大，服用时间不宜过长；要多喝开水，促进药物的吸收与排泄。 　　从安全性来看，同种药物口服用药安全性最好，肌注用药其次，最后为静脉用药。静脉用药和肌注用药的疗效发挥比口服用药好，但前者引起过敏反应的可能性大大增加，而且输液过程中可能产生的微粒，增加了对机体组织伤害的风险，所以不要让儿童轻易挂盐水。 　　一句话：在患了普通感冒以后，千万不要随便服用抗生素。需要使用时一定要在医生的专业指导下适量使用。